Så tejpar du klubban för bättre grepp (2026)

Sammanfattning: Greppet på hockeyklubban påverkar direkt hur mycket kontroll du har i skott, passningar och puckhållning. Den här guiden går igenom hur du tejpar skaftets greppzon och bygger knoppen, vad som skiljer grepptejp från LizardSkins i praktiken och hur du sätter ihop en rutin som ger konsekvent känsla varje match.

Det är ett fenomen som dyker upp i princip varje lag: en spelare byter grepptejp och märker direkt att klubban känns bättre – mer responsiv, lättare att kontrollera. Sedan glömmer de att byta och nästa match spelar de med ett grepp som successivt tappat ytstruktur utan att de riktigt märkt när det hände. Känslan har gradvis försvunnit, och de har anpassat sig till det utan att inse att det var greppen och inte tekniken som förändrades.

Greppet i hockeyskaftet är kommunikationskanalen mellan handen och bladet. All information om puckens tyngd, läge och rörelse passerar upp genom skaftet till handen, och hur tydlig den informationen är beror på greppytans kvalitet. En ny grepptejp ger ett direkt och responsivt grepp. En sliten grepptejp ger ett dämpat, odefinierat grepp som kräver mer kompensation från spelaren.

Det handlar om tre delar: greppzonen längs skaftet, knoppen längst upp och rutinen som håller båda i rätt tillstånd. Varje del bidrar till helheten, och när alla tre sitter rätt märks det – inte som en dramatisk förbättring utan som en känsla av att utrustningen arbetar med spelaren snarare än emot.

Greppzonen på skaftet – applicering som ger verklig känsla

Greppzonen är det avsnitt av skaftet som täcks av handsken, och det är här grepptejpen gör sitt jobb. Hur den appliceras påverkar direkt hur tätt och responsivt greppet känns, hur länge det håller och om det rör sig under spelets gång.

Grepptejp är lätt stretchig och formar sig runt skaftet utan att ge ett klumpigt underlag mot handsken. Starta direkt under knoppen – utan ett gap – och linda i ett spiralmönster nedåt längs greppzonen med ungefär 50% överlapp per varv. Spänningen ska vara måttlig. Drar du ut tejpen maximalt blir den styv och sitter hårt initialt, men rullar sig snabbare i kanterna och tappar känsla fortare. Lagom spänning innebär att tejpen formar sig jämnt runt skaftet och har kvar lite rörelseförmåga.

LizardSkins appliceras på samma sätt men ger ett annat resultat. Materialet absorberar svett bättre och behåller sin ytstruktur längre under handskfriktionen. Många spelare märker skillnaden tydligast mot slutet av ett intensivt pass eller i tredje perioden: grepptejpen har tappat det första greppet och känslan är dämpad, medan LizardSkins fortfarande ger samma responsiva yta som vid uppvärmningen.

En vanlig situation: spelaren tejpar om grepptejpen varannan match för att känslan börjar variera. Bytet till LizardSkins eliminerar behovet av det – tejpningen håller längre och känslan är mer konsekvent. Det är inte alltid rätt val för alla spelare, men för den som vill ha ett grepp som håller hela matchen utan att behöva bytas i pausen är det värt att testa.

LizardSkins vs grepptejp – en praktisk jämförelse

Det är en fråga som dyker upp ofta, och svaret beror mer på spelarens rutiner och preferenser än på en objektiv rangordning av produkterna. Båda fungerar. De gör det på lite olika sätt.

Grepptejp är det klassiska valet. Den är lätt att byta, finns i flera färger och ger ett bra initialt grepp. Den kostar 59 kr per rulle och räcker ett till ett par matchpass beroende på spelintensitet och svettmängd. Spelare som byter grepptejp konsekvent inför varje match spelar alltid med optimal ytstruktur – det är en enkel rutin som håller greppet konsekvent om den följs.

LizardSkins kostar mer per rulle men håller längre per tejpning. Det gör den kostnadseffektiv räknat per match om man faktiskt utnyttjar dess livslängd. Materialet är lite tjockare än standard grepptejp och ger ett mer dämpande grepp, vilket en del spelare upplever som bättre vid skott och andra som mer anonymt. Det är en känselfråga.

En fördel med LizardSkins som inte alltid nämns: eftersom den håller längre eliminerar den beslutsfattandet om huruvida det är dags att byta grepp. Med grepptejp finns alltid frågan i bakgrunden – är greppet tillräckligt bra fortfarande? Med LizardSkins är svaret oftast ja, och spelaren kan lägga sin mentala energi på spelet istället.

Rekommendation: börja med grepptejp om du aldrig provat LizardSkins, och gör bytet på ett träningspass så att du hinner vänja dig vid känslan. Om du gillar den vet du varför så många spelare aldrig byter tillbaka.

Knoppen – hur den byggs och varför den spelar roll för greppet

Knoppen definierar var topphanden sitter längs skaftet och ger ett tydligt stopp som hindrar klubban från att glida ur handen vid närkamp och tacklingar. Det är en del av klubban som spelare ofta tejpar utan att tänka så noga på det – och det är också den del som, om den inte sitter rätt, ger problem under hela matchen.

Använd CCM Tygtejp eller Howies Tygtejp för att bygga knoppen. Börja med täta, överlappande varv direkt längs skaftets topp. Varje varv trycks fast ordentligt innan nästa läggs – det är det som gör att knoppen sitter stabilt och inte börjar rotera. Volymen är en personlig preferens. De flesta spelare har haft samma knopp sedan tidig ungdom och ändrar den sällan.

En knopp som är dåligt byggd roterar längs skaftet vid intensivt spel. Det märks som att topphanden hamnar på lite olika ställen beroende på situationen, vilket påverkar armhävstången vid skott och känslan vid puckkontroll. Bygg knoppen en gång och gör den stabil – det tar tre minuter och behöver sällan göras om under hela säsongen.

Howies Tygtejp är känd för att hålla längre per tejpning och används av spelare som vill minimera frekvensen av omtejpande på knoppen. Limkvaliteten ger ett starkare initialt fäste mot skaftet. CCM Tygtejp är det klassiska valet i vitt eller svart och ger ett likvärdigt resultat med lite kortare hållbarhet per tejpning. Båda fungerar utmärkt för knoppen – välj det du är van vid.

En komplett grepp-tejprutin som håller match ut och match in

En tejprutin för greppet kräver inte mycket tid om den görs konsekvent. Det handlar om tre steg: knoppen, greppzonen och frekvensen av byten.

Knoppen tejpas om sällan – en gång per säsong om den sitter stabilt. Kontrollera den inför varje match genom att ta tag i knoppen och se om den rör sig längs skaftet. Om den rör sig: ta om knoppen med CCM Tygtejp eller Howies Tygtejp innan du åker ut. Det tar tre minuter.

Greppzonen tejpas om inför varje match om du använder grepptejp, och vid tydliga slitspår om du använder LizardSkins. Ta alltid av den gamla tejpen helt innan du lägger om – ny tejp mot gammal ger ett instabilt underlag och kortare hållbarhet.

Lägg grepptejpen med 50% överlapp per varv och måttlig spänning. Starta under knoppen utan gap. Täck nedåt till den punkt där handsken slutar täcka skaftet – tejpa inte längre än så.

Komplettera med Benskyddstejp PRO längs benskyddens kanter mot strumpan för en komplett matchförberedelse. Det är en tejprutin som tar totalt 8–12 minuter och ger ett konsekvent utgångstillstånd varje gång du kliver ut.

FAQ

1. Vad är skillnaden mellan grepptejp och LizardSkins?

Grepptejp är en klassisk, stretchig tejp som ger ett bra initialt grepp och är lätt att byta. Den kostar 59 kr per rulle och håller ett till ett par matchpass beroende på spelintensitet. LizardSkins är ett premiumalternativ med ett tjockare, mer dämpande material som absorberar svett bättre och behåller sin ytstruktur längre under mekanisk belastning. LizardSkins kostar mer per rulle men håller längre per tejpning, vilket gör den kostnadseffektiv räknat per match. Välj grepptejp om du byter ofta och trivs med rutinen. Välj LizardSkins om du vill ha konsekvent känsla under hela matchen utan att byta grepp i pausen.

2. Varför ska grepptejpen starta direkt under knoppen?

Om det finns ett gap mellan knoppen och greppzonens start kan tejpen börja glida uppåt mot det otejpade området under spel. Det skapar en instabil tejpning som rör sig längs skaftet, vilket påverkar känslan i greppet direkt. Starta grepptejpen eller LizardSkins direkt under knoppen utan gap och linda nedåt längs greppzonen. Det ger ett stabilt övre fäste som hindrar tejpen från att röra sig under spelet. Samma princip gäller åt andra hållet: avsluta greppzonen precis vid den punkt där handsken slutar täcka skaftet – tejpa inte längre än nödvändigt.

3. Hur ofta ska grepptejpen bytas?

Grepptejp bör bytas inför varje match som standard. Ytstrukturen försämras gradvis under handskfriktionen och svetten, och en grepptejp som suttit ett matchpass ger märkbart sämre friktion och känsla än en ny. Under träningsveckan: inspektera ytstrukturen visuellt och byt när ytan ser platt och sliten ut. LizardSkins håller längre – byt var tredje till femte match beroende på spelintensitet, eller när ytstrukturen visar tydliga slitspår. Oavsett produkt: ta alltid av den gamla tejpen helt innan du lägger ny. Ny tejp mot sliten tejp ger ett instabilt underlag.

4. Påverkar greppets färg känslan?

Nej, inte prestationsmässigt. Grepptejp finns i flera färger och ytstrukturen är densamma oavsett färg. Det är en estetisk preferens. Däremot kan en nylagd tejpning – oavsett färg – ha ett psykologiskt inflytande på känslan. Spelare som tejpar om konsekvent och regelbundet rapporterar generellt en mer stabil känsla av utrustningen. Det beror dels på att tejpen faktiskt presterar bättre och dels på att rutinen i sig ger ett psykologiskt lugn inför match. LizardSkins finns i ett brett utbud av färger och ger dig möjlighet att anpassa utseendet utan att kompromissa med prestandan.

5. Kan man tejpa knoppen med grepptejp istället för tygtejp?

Tekniskt fungerar det, men resultatet är sämre. Grepptejp är stretchig och inte konstruerad för att bilda en stabil, volymbyggande knopp. Den tenderar att platta till sig och inte hålla sin form under matchens gång. CCM Tygtejp och Howies Tygtejp är styvare och ger en knopp som håller sin volym och sitter stabilt längs skaftet utan att rotera. Bygg alltid knoppen med tygtejp och använd grepptejp eller LizardSkins för greppzonen – de är konstruerade för sina respektive uppgifter.

6. Hur stor knopp ska man ha?

Det är en personlig preferens utan ett objektivt rätt svar. En stor knopp ger ett tydligare stopp för topphanden och minskar risken att klubban glider ur handen vid tacklingar och närkamp. En liten knopp ger ett mer öppet grepp med mer frihet i handledsrörelsen. De flesta spelare har haft samma knopp sedan tidig ungdom och ändrar den sällan. Börja med den storlek du är van vid och justera om det känns fel. Bygg knoppen med CCM Tygtejp i täta överlappande varv och tryck fast ordentligt – stabiliteten spelar större roll än storleken.

7. Varför rör sig grepptejpen längs skaftet under match?

Det vanligaste skälet är att tejpen applicerades med ojämn spänning längs varven, eller att den startade med ett gap mot knoppen. Ojämn spänning skapar intern rörelse i tejpskiktet, och ett gap mot knoppen ger ett svagt övre fäste som tillåter tejpen att glida uppåt. Applicera grepptejp eller LizardSkins med jämn, måttlig spänning längs hela greppzonen och starta direkt under knoppen utan gap. Om tejpen fortfarande rör sig: ta om med ett extra varv som överlappa knoppen med ett par millimeter som ett ankarlager.

8. Är det bättre att tejpa skaftet med ett eller två lager?

För de flesta spelare räcker ett lager grepptejp eller LizardSkins med 50% överlapp. Ett extra lager ökar greppets tjocklek, vilket en del spelare föredrar för mer dämpning och andra upplever som klumpigt. Om du vill ha ett tjockare grepp: lägg ett tunt baslager grepptejp direkt mot skaftet, sedan LizardSkins ovanpå. Det ger mer volym och ett sammanhållet ytskikt. Undvik att lägga dubbla lager grepptejp enbart – det ger en styvhet som minskar känslan. Testa en gång på träning och avgör om kombinationen passar dig.