Så tejpar du benskydd i bandy 2026

Sammanfattning: Den här artikeln handlar om exakt hur du tejpar benskydden i bandy så att de sitter kvar genom en hel match, steg för steg från förberedelse till kontroll under spel. Den är skriven för spelare, föräldrar och ledare som vill göra rätt från början istället för att justera benskydden flera gånger per period. Läsaren får en konkret, praktisk genomgång som går att följa direkt nästa gång utrustningen ska tejpas.

Det händer i nästan varje omklädningsrum inför en bandymatch: en spelare drar på sig benskydden i sista minuten, slarvtejpar två snabba varv och rusar ut på isen – och redan efter tio minuters spel på den stora bandyytan börjar skyddet glida nedåt. Att tejpa benskydden rätt i bandy är inget komplicerat, men det finns en ordning och teknik som gör skillnaden mellan ett skydd som sitter kvar hela matchen och ett som kräver ständiga justeringar. Vi ser ofta att yngre spelare aldrig fått tekniken visad ordentligt, utan bara upprepar vad de sett andra göra utan att förstå varför varje steg spelar roll. Det är särskilt relevant i bandy, där den stora ytan och de långa passen gör att en glidning hinner bli ett återkommande problem innan perioden ens är slut. I den här artikeln går vi igenom exakt hur du tejpar benskydden steg för steg, från förberedelse till en snabb kontroll du kan göra i periodpausen.

Steg 1 – Förbered damasken och benskyddet innan du börjar

Att hoppa direkt på tejpningen utan förberedelse är den vanligaste orsaken till att tejpen inte fäster som den ska. En damask som är fuktig, smutsig eller full av gammal tejprest ger sämre vidhäftning oavsett hur bra tejpen i sig är. Kontrollera att damasken sitter jämnt och utan veck under benskyddet innan du börjar, eftersom veck under tejpningen skapar tryckpunkter som känns obekväma redan efter några minuters spel på bandyplanen. Använd Benskyddstejp PRO och se till att rullen är lättillgänglig innan du sätter benskyddet på plats, så att du inte behöver leta efter material mitt i tejpningen med benskyddet redan positionerat. I praktiken: dra damasken ordentligt uppåt och jämna ut den innan benskyddet läggs på, och kontrollera att benskyddet sitter centrerat över skenbenet innan första varvet av tejp appliceras.

Steg 2 – Linda de första varven strax nedanför knät

Det första fästpunkten är avgörande, eftersom det är här benskyddet börjar glida om tejpningen inte sitter rätt. Använd Benskyddstejp PRO och linda två till tre varv strax nedanför knät, med jämnt och måttligt tryck genom hela varvet snarare än att dra åt hårdast i början och svagare mot slutet. Detta löser du med Benskyddstejp PRO särskilt bra genom att linda i samma riktning hela vägen utan att byta håll halvvägs, eftersom ett riktningsbyte skapar en svag punkt där tejpen lättare fransar upp efter några träningspass. Vi ser ofta att spelare drar åt för hårt i ett försök att kompensera för dålig teknik, vilket istället begränsar rörligheten i knäveck utan att faktiskt lösa glidningsproblemet. I praktiken: testa att böja benet lätt efter varje varv för att säkerställa att spänningen känns lagom – stramt nog för att hålla, löst nog för att röra sig naturligt under de långa passen bandy kräver.

Steg 3 – Fäst vid vristen där glidningen brukar börja

Den andra kritiska punkten sitter vid vristen, där benskyddet möter skridskan och där de flesta glidningsproblem faktiskt uppstår under match. Använd Benskyddstejp PRO för att linda ytterligare ett varv runt vristpartiet, med samma jämna tryck som vid knät. Vi ser ofta att spelare hoppar över det här steget helt och bara tejpar vid knät, vilket gör att benskyddet fortfarande kan vandra nedåt även om den övre fästpunkten sitter perfekt. I praktiken: kontrollera att tejpen vid vristen inte sitter så hårt att den skaver mot skridskans kant när du böjer foten, eftersom det annars skapar ett nytt obehag istället för att lösa det ursprungliga problemet. Om budgeten är avgörande fungerar Advance AT7 Benskyddstejp med samma teknik, även om du kan behöva tejpa om något oftare under en säsong.

Steg 4 – Kontrollera resultatet innan du går ut på isen

Det sista steget är den kontroll som de flesta spelare hoppar över, trots att den tar mindre än en minut och kan förhindra att du behöver justera benskydden mitt i en tackling mot bandan. Gör några snabba riktningsförändringar och böj benet fullt ut för att testa om benskyddet rör sig märkbart – om det gör det innan du ens kommit ut på isen kommer det garanterat röra sig ännu mer under fysisk belastning på den stora ytan. Använd Benskyddstejp PRO för snabba efterjusteringar om testet visar att något inte sitter som det ska, och håll en extra rulle i utrustningsväskan för samma kontroll i periodpausen. I praktiken: gör den här kontrollen till en fast rutin varje gång, inte bara när du känner dig osäker på tejpningen, så byggs vanan in utan att den tar extra tid från din vanliga förberedelse.

Vanliga frågor

Hur många varv tejp behöver jag runt varje fästpunkt?
Två till tre varv strax nedanför knät och ett varv vid vristen räcker normalt för de flesta bandyspelare. Använd Benskyddstejp PRO och justera antalet varv något beroende på hur aktivt du rör dig i din position – spelare med mycket tacklingar mot bandan kan behöva ett extra varv vid vristens nedre kant. Testa rörligheten efter varje varv snarare än att linda allt på en gång.

Varför glider benskyddet trots att jag tejpat vid knät?
Det vanligaste skälet är att vristpartiet glömts bort helt, vilket lämnar den nedre delen av benskyddet utan stöd även om den övre fästpunkten sitter perfekt. Använd Benskyddstejp PRO och lägg alltid till ett varv vid vristen som en fast del av rutinen, inte bara vid knät. Kontrollera båda punkterna varje gång, särskilt efter en tvätt av damaskerna.

Hur hårt ska jag dra åt tejpningen utan att begränsa rörligheten?
Sträva efter jämnt, måttligt tryck genom hela varvet snarare än att dra åt hårdast i början. Använd Benskyddstejp PRO och testa genom att böja benet direkt efter varje varv – om rörligheten känns begränsad eller om du känner tryck mot cirkulationen är det för hårt. Justera om innan du går vidare till nästa fästpunkt.

Kan jag använda samma teknik med ett budgetalternativ som Advance AT7?
Ja, Advance AT7 Benskyddstejp fungerar med exakt samma tejpningsteknik som Benskyddstejp PRO. Skillnaden märks framför allt i hur ofta du behöver tejpa om under en vecka, snarare än i själva tekniken. Följ samma steg oavsett vilken av produkterna du väljer.

Hur ofta bör jag kontrollera tejpningen under en match?
Gör en snabb kontroll i varje periodpaus, särskilt efter en fysisk period med många tacklingar mot bandan. Använd Benskyddstejp PRO för att snabbt åtgärda eventuella glapp, och håll en extra rulle i utrustningsväskan så att du slipper leta efter material mitt i pausen.

Spelar det roll om damasken är fuktig när jag tejpar benskydden?
Ja, en fuktig eller smutsig damask ger sämre vidhäftning oavsett hur bra tejpen i sig är. Se till att damasken är ren och torr innan du applicerar Benskyddstejp PRO, och undvik att tejpa direkt efter en tidigare match utan att ha bytt eller torkat damasken. Det tar bara någon extra minut men gör stor skillnad för hur länge tejpningen håller.

Varför ska jag linda i samma riktning hela vägen istället för att byta håll?
Ett riktningsbyte mitt i lindningen skapar en svag punkt där tejpen lättare fransar upp efter bara några träningspass. Använd Benskyddstejp PRO och håll samma lindningsriktning genom hela varvet för en jämnare, mer hållbar yta.

Hur vet jag om jag behöver byta tejp helt istället för att bara tejpa om?
Om tejpen redan börjat fransa, lossna eller kännas sliten innan du ens satt på benskydden, är det bättre att ta bort den helt och börja om med en ren damask och ny tejp. Använd en färsk rulle Benskyddstejp PRO snarare än att bygga nya varv ovanpå redan sliten tejp, eftersom det sällan fäster lika bra.