Att vara redo för en bandymatch handlar om mer än att knyta skridskorna och kliva ut på isen. Förberedelserna börjar långt tidigare – i väskan, i rutinerna och i hur du sköter utrustningen. Det är detaljerna som skapar helheten. Och inom bandyn är detaljerna många.

Tejpningen, utrustningen, värmningen, rutinerna, energin – allt spelar roll för hur tryggt och effektivt spelet blir.

Den här guiden ger en heltäckande och praktiskt användbar genomgång av hur du förbereder dig inför en bandymatch, med fokus på smarta val av tejp och tillbehör – och varför rätt produkter kan vara skillnaden mellan en stabil insats och en frustrerande match där inget sitter som det ska.

StickyTape, Sveriges nav för tejp och bandytillbehör, erbjuder allt som krävs för att du ska kunna köra dina matchrutiner på autopilot: stark sporttejp, elastisk benskyddstejp, PRO-tejp, CCM Tygtejp, snören och smarta prenumerationstjänster som gör att du aldrig står utan tejp när det är matchdag.

1. Packa smart – basen för en trygg matchdag

Ha allt redo kvällen innan

Matchstress uppstår sällan på isen – den uppstår när man 30 minuter innan samling tänker: “Var la jag den där extrarullen tejp?”

Genom att packa kvällen innan minskar du både stress och risken att glömma viktiga detaljer.

Checklista för packning

Skridskor + skridskosnören (gärna vaxade för bättre grepp)
Benskydd, axelskydd, armbågsskydd, handskar
Hjälm och halsskydd
CCM Tygtejp och grepptejp
Benskyddstejp och Benskyddstejp PRO
Vattenflaska (gärna med pip)
Extra underställ
Fler rullar tejp än du tror behövs (tejp tar slut i de mest oväntade ögonblicken)

Hos StickyTape finns allt ovan samlat under samma tak, vilket gör det enkelt att slänga ner en beställning inför säsongen och komplettera löpande med prenumeration så du aldrig står utan tejp.

2. Tejpa rätt – grunden för stabilitet och komfort

Tejp spelar en större roll i bandy än de flesta förstår. Rätt tejp håller skydden på plats, förbättrar klubbkontrollen och gör utrustningen mer stabil genom hela matchen.

Tejpa benskydden och vristen rätt

Bandy kräver långa och kraftfulla skridskoskär. Om benskydden rör sig skapar det obalans och onödigt skav.

Så tejpar du optimalt:

Sätt benskyddet på plats så att det sitter tätt men inte klämmer.
Tejpa ett varv runt underdelen av benskyddet med StickyTape Benskyddstejp (den elastiska varianten).
Tejpa sedan ett varv runt övre delen med Benskyddstejp PRO för extra grepp. PRO-versionen sitter kvar även vid aggressiva rörelser och snabba stopp.
För extra stabilitet runt vristen – tejpa lätt med PRO-tejp ovanpå skridskons plös.

PRO-tejpen från StickyTape är utvecklad för att ge hög friktion och sitter kvar även på snöig och frostig tejpyta – en av anledningarna till att den är en favorit bland både hockey- och bandyspelare.

3. Klubban – kontrollen börjar med tejpen

En vältejpad klubba ger bättre känsla, bättre bollkontroll och minskar slitage.

Tejpa bladet rätt

Använd CCM Tygtejp från StickyTape för att skydda bladet mot is, snö och nötning.
Tejpa i riktning från hälen mot tån för en stabil yta.
Byt tejp regelbundet – gammal tejp suger åt sig fukt, blir tung och försämrar skottprecisionen.

Grepptejp för kontroll

På bandyns breda och långa klubbor är greppet extra viktigt.
StickyTapes grepptejp ger friktion utan att slita på handskarna och minskar svettbildning.

4. Energi, sömn och fokus – matchen börjar i kroppen

Fysisk och mental uppladdning är en central del av matchförberedelserna.

Vila & sömn

Sov minst 8 timmar inför match.
Undvik skärmar den sista timmen innan du somnar.

Mat & energi

Ät en ordentlig måltid 2–3 timmar innan match.
Ta med snacks (banan, energibar, smörgås).
Fyll StickyTape-vattenflaskan med vatten eller lätt elektrolytdryck.

5. Uppvärmning – förbered musklerna för 90 minuter i full fart

Bandyn är intensiv och kräver rörliga höfter, snabb acceleration och bra överkroppskontroll.

Effektiv uppvärmning:

Jogga lätt i fem minuter
Dynamiska övningar: höftöppnare, knälyft, sidosteg
Explosiva moment: korta ruscher, snabba riktningsförändringar
Klubba + bollövningar för tajming

En bra uppvärmning minskar skaderisken och gör att tejpade skydd sitter bättre genom hela matchen.

6. Utrustningskontroll – säkra att allt sitter

Gör alltid en snabb check:

Är benskyddstejpen sträckt lagom mycket – inte för hårt, inte för löst?
Sitter grepptejpen bra i handskarna?
Är skridskosnörena jämnt spända?
Har du extra tejp i bänken?

StickyTape erbjuder prenumerationer som gör att tejp aldrig saknas när det är matchdag. Alltid hemma, alltid redo.

7. Lagrutiner – teamwork även utanför isen

För lag som vill förenkla inköp finns hos StickyTape:

Lagkonton
Storköpsrabatter
Kickback på köp för lagkassan
Personliga länkar vid lagförsäljning

Lag och ledare kan därmed göra inköp till konkurrenskraftiga priser och samtidigt tjäna pengar – win-win hela vägen.

FAQ – inför bandymatch

1. Hur mycket tejp behöver man till en match?

De flesta spelare använder 1–2 rullar benskyddstejp per match. Med StickyTapes prenumerationstjänst slipper du stå utan tejp.

2. Vilken tejp är bäst för benskydden?

StickyTape Benskyddstejp PRO ger bäst grepp och sitter kvar längst. Kombinera gärna med den elastiska varianten för optimal komfort.

3. Hur ofta bör jag byta grepptejpen på klubban?

Byt när den börjar glida eller fransa sig – oftast varannan till var fjärde vecka, beroende på hur mycket du tränar.

4. Hur håller jag skridskorna stabila?

Använd vaxade snören och tejpa lätt över vristen med PRO-tejp om du vill ha extra stöd.

5. Hur förbereder man yngre spelare bäst?

Håll rutinerna enkla: packa kvällen innan, tejpa benskydden med vanlig och PRO-tejp, ta med energi och värm upp tillsammans som lag.

6. Varför välja StickyTape inför match?

Snabb leverans, prisvärda tejper, stort sortiment och laglösningar gör StickyTape till Sveriges mest praktiska butik för bandyspelare och föräldrar.

Sammanfattning

Att förbereda sig inför en bandymatch handlar om struktur, utrustning och rätt rutiner.
Rätt tejp och rätt förberedelser gör stor skillnad – både för stabilitet, komfort och prestation.

Med StickyTape får du ett komplett sortiment av tejp, snören och matchförberedande tillbehör. Snabba leveranser, konkurrenskraftiga priser, prenumerationer och laglösningar gör att du kan fokusera på spelet – inte på att leta efter nästa rulle tejp.

StickyTape är den självklara partnern för spelare, föräldrar och föreningar som vill vara redo varje gång.

Så här förbereder du dig för en bandymatch