Hur man tejpar sina skridskor för bästa passform

Inledning – den osynliga detaljen som gör enorm skillnad

Hockey är en sport där varje detalj spelar roll. Utrustningen ska skydda, ge rörelsefrihet och sitta som en förlängning av kroppen.
Men det många glömmer är att skridskotejpning – hur du tejpar runt skridskor och benskydd – påverkar både komfort, balans och säkerhet.

En felaktigt tejpad skridsko kan leda till glidande skydd, tryck mot vristen, stukningar eller till och med onödiga fall.
Därför är rätt tejp, och rätt teknik, en viktig del av spelet – från knatte till senior.

Hos StickyTape, Sveriges ledande butik för hockeytejp och tillbehör, hittar du allt du behöver för att tejpa som ett proffs.
Vi erbjuder både den elastiska Benskyddstejpen och den mer greppstarka Benskyddstejp PRO, med snabba leveranser, konkurrenskraftiga priser och smarta prenumerationstjänster för spelare och lag.

Varför tejpa sina skridskor?

Att tejpa skridskorna – både över vristen och runt benskydden – handlar om mer än att hålla saker på plats.
Det handlar om komfort, säkerhet och kontroll.

När skydden sitter stabilt:

Minskar risken för skavsår och irritation.
Hålls fotleden i rätt position, vilket förebygger stukningar.
Ger spelaren ett mer direkt och tryggt stöd i skridskoskär och svängar.

Tejpning är särskilt viktig för unga spelare, eftersom deras utrustning ofta växer ur form snabbare och inte alltid sitter perfekt. Med rätt tejpning kan du justera passformen utan att behöva köpa nya skydd varje säsong.

Vilken tejp ska du använda?

Hos StickyTape hittar du två favoriter som fungerar perfekt för skridskor och benskydd:

1. StickyTape Benskyddstejp – elastisk och följsam

Den klassiska vita tejpen som används av hockeyspelare världen över.
Den har lagom stretch, vilket gör den enkel att linda runt vristen och underbenet.

Fördelar:

Lätt att riva för hand.
Följer benets form.
Perfekt för yngre spelare och föräldrar som vill ha en smidig lösning.

Användningsområde:
Runt benskydden, ovanför och under knäet, samt lätt över skridskons skaft för extra stabilitet.

2. StickyTape Benskyddstejp PRO – starkare grepp och proffskänsla

Den mer avancerade tejpen för spelare som vill ha ett fastare grepp och längre hållbarhet.
StickyTape PRO sitter stenhårt under hela matchen, även vid svett och rörelse.

Fördelar:

Högre greppstyrka.
Mindre risk att tejpen glider.
Håller benskydden och skridskon stabila även under intensiva pass.

Användningsområde:
Perfekt för vristen, där skridskon rör sig som mest. Många spelare kombinerar PRO på vristen och vanlig benskyddstejp på underbenet för optimal balans mellan komfort och grepp.

Så här tejpar du dina skridskor steg för steg

Steg 1: Kontrollera passformen

Sätt på benskyddet så att det täcker smalben och knä utan att glappa. Dra åt kardborrebanden, men inte för hårt – de ska bara hålla skyddet på plats innan tejpningen.

Steg 2: Börja med underdelen

Fäst tejpen precis under knäet. Linda ett till två varv, snett nedåt, med lätt spänning.
Syftet är att hålla benskyddets övre del stabil utan att begränsa böjningen i knäet.

Steg 3: Linda runt vristen

Detta är nyckeln till en bra skridskotejpning.
Linda StickyTape PRO ett varv runt vristen – över skridskoskaftet, men utan att täcka snörningen.
Detta ger extra stöd, särskilt för yngre spelare som fortfarande utvecklar fotledsstyrkan.

Steg 4: Avsluta vid benskyddets nedre del

Linda den elastiska StickyTape Benskyddstejpen ett eller två varv nedanför vadmuskeln.
Här ska tejpen hålla skyddet på plats, men tillåta full rörelsefrihet.

Steg 5: Kontrollera rörligheten

Böj benen, sätt dig på huk, gör några skridskoskär. Känns det spänt, lossa lite. Känns det slappt, dra åt ett extra varv med PRO-tejpen.

Vanliga misstag vid skridskotejpning

För hårt lindad tejp – stryper blodflödet och gör att benen känns stela.
För löst lindad tejp – skydden glider, vilket kan orsaka obalans eller skavsår.
Fel tejpval – eltejp eller billig hushållstejp tappar grepp snabbt och lossnar i kylan.
För mycket tejp – mer är inte alltid bättre. Två till tre varv räcker.
Ignorera rörligheten – tejpen ska stödja, inte låsa.

Med StickyTape's hockeytejper slipper du kompromissa. De är framtagna för att ge optimal balans mellan elasticitet, grepp och slitstyrka – exakt vad isen kräver.

Proffstips för föräldrar och unga spelare

För yngre barn: använd vanlig benskyddstejp – den är lättare att hantera och tillräckligt flexibel.
För tonåringar och seniorspelare: testa PRO-tejpen runt vristen för extra stabilitet vid explosiva rörelser.
Förvara tejpen i rumstemperatur – kall tejp tappar elasticitet.
Klipp eller riv tejpen med rena händer – smuts försämrar fästet.
Tejpa alltid sist i utrustningsrutinen, så att tejpen inte behöver tas av när benskydden justeras.

Fördelarna med att handla från StickyTape

StickyTape erbjuder allt du behöver för att tejpa skridskor och skydd som ett proffs:

Brett sortiment av tejp, snören och tillbehör.
Konkurrenskraftiga priser och fri frakt över 795 kr.
Snabba leveranser inom 2–7 arbetsdagar.
Prenumerationstjänst för tejp – alltid rätt tejp hemma, utan stress.
Möjlighet att handla som lag eller förening och få kickback till lagkassan.

Hos StickyTape får du inte bara produkter – du får trygghet, expertis och service som bygger på en sak: kärleken till sporten.

FAQ – Vanliga frågor om skridskotejpning

1. Varför ska man tejpa skridskorna över vristen?
För att stabilisera fotleden och hindra benskyddet från att glida. Det minskar risken för stukningar och förbättrar kontrollen.

2. Hur hårt ska man tejpa?
Lagom hårt – tejpen ska ge stöd men inte strypa blodflödet. Du ska kunna röra foten naturligt utan att känna tryck.

3. Hur länge håller tejpen?
En bra tejp som StickyTape PRO håller hela träningen eller matchen. Vanlig tejp kan behöva bytas efter varje pass.

4. Kan man använda eltejp istället?
Det rekommenderas inte. Eltejp släpper i kyla och tål inte svett. Hockeytejp är framtagen för att klara fukt, rörelse och kyla.

5. Hur mycket tejp går åt per säsong?
För en aktiv ungdomsspelare går det åt cirka 20–30 rullar per säsong. StickyTapes prenumerationstjänst gör att du aldrig står utan.

6. Kan tejp verkligen förhindra skador?
Ja – rätt tejpning ger stabilitet och minskar rörelser i vrist och underben. Det är ett enkelt men effektivt sätt att förebygga överbelastning och snedtramp.

Sammanfattning – små detaljer som gör stora skillnader

Att tejpa skridskorna rätt handlar inte bara om utseende – det handlar om säkerhet, komfort och prestation.
Rätt tejp håller utrustningen på plats, ger bättre kontroll och minskar skaderisken.

Med StickyTapes Benskyddstejp och Benskyddstejp PRO får du exakt det grepp och den elasticitet som krävs för en perfekt passform – varje gång du snörar på dig skridskorna.

StickyTape är Sveriges go-to-butik för hockeytejp, med smarta lösningar för både spelare, lag och föreningar.
Från tejp till snören – vi hjälper dig spela tryggt, snabbt och med full kontroll.