Hur länge håller benskyddstejp under en match? 2026

Sammanfattning: Artikeln visar vad som avgör hur länge benskyddstejpen sitter under en match i hockey och bandy, och hur du lägger den så att den håller till slutsignalen. Den riktar sig till dig som spelar och är trött på benskydd som glider ner mitt i perioden. Du får en tydlig lindningsrutin, jämförelse mellan tejperna i sortimentet och en plan för att alltid ha tejp redo.

Tredje perioden, tolv minuter kvar. Du känner att vänster benskydd har börjat vandra neråt, och vid nästa byte sitter det snett över knät. Tejpen som du lade på i omklädningsrummet har släppt i kanten, och damasken har dragit med sig en bit av den. Vi ser det i nästan varje lag: spelare som tejpar i all hast, på blöt damask, och sedan undrar varför tejpen inte höll.

Frågan hur länge benskyddstejp håller under en match har egentligen två svar. Tejpen är gjord för att sitta hela matchen, och en bra benskyddstejp gör det om den läggs på rätt sätt. Håller den inte beror det nästan alltid på underlaget, lindningen eller att rullen legat fel. En hockeymatch tar över två timmar med pauser, och en bandymatch spelas i två gånger 45 minuter, ofta i kyla.

Här går vi igenom vad som avgör hållbarheten, hur du lindar för att tejpen ska sitta hela passet, vilken tejp som passar vilket behov och hur du förvarar den så att nästa rulle fungerar lika bra som den förra.

Vad som avgör hur länge tejpen sitter

Hållbarheten bestäms av fyra saker: tejpens kvalitet, underlaget, lindningen och temperaturen. Med kvalitet menar vi materialet och limmet, med underlag att damasken är ren, torr och fri från fett, och med lindning jämnt tryck och rätt antal varv. Temperaturen spelar roll på bandy, där du spelar utomhus och tejpen ska fungera även när det är minusgrader.

Använd Benskyddstejp PRO för att få en tejp som är byggd för de hårda matcherna. Den är gjord av PVC-film med en tjocklek på 0,18 mm och har en gummibaserad adhesiv som ger starkt fäste. Enligt specifikationen tål den temperaturer från −10 °C till 80 °C, och rullen är 24 mm bred och 20 meter lång.

Vanligast är att tejpen släpper för att damasken var fuktig. Efter en träning eller en match tar damasken upp svett, och tejp som läggs på fuktigt material får aldrig riktigt fäste. Låt damasken torka innan du tejpar, eller byt till en torr damask inför matchen.

I praktiken märker du skillnaden redan efter första perioden. Tejp som lagts på torrt underlag med jämn spänning ligger kvar när du kommer tillbaka till bänken, medan tejp på fuktigt underlag har börjat rulla upp sig i kanten. Gör testet i omklädningsrummet: dra i tejpen med fingret innan du går ut, och om den ger efter lägger du om den direkt.

Så lindar du så att tejpen sitter hela matchen

Lindningen är den delen du kan påverka mest. Börja med ett par minuter för att få skydden att sitta rätt: kontrollera att benskyddet ligger rakt mot smalbenet och att knäskyddet täcker knät. Tejpa sedan, inte tvärtom, för tejp som läggs på ett skydd som sedan flyttas blir en spänning som drar i tejpen hela passet.

Använd Benskyddstejp för att lägga två till tre varv runt benskyddet och damasken, med jämnt tryck. Applicera den på en ren och torr yta fri från fett och olja. Dra inte för hårt, för då stryps blodcirkulationen och benet domnar, och spänningen gör också att tejpen släpper snabbare.

Börja lindningen en bit ovanför och under skyddet, så att tejpen fäster både på skyddet och på damasken. Det är där tejpen får sitt grepp. Lägg varven med liten överlappning och tryck fast slutet med tummen, så att änden inte kan haka i något och dra upp resten.

Efter lindningen gör du ett enkelt test: sätt dig, böj knäna några gånger och res dig upp. Glider skyddet, lägg ett varv till. Ha gärna en regel i laget att alla tejpar före uppvärmningen och inte efter, så att tejpen hinner sätta sig. Tejpen behöver några minuter för att limmet ska få fäste, och en tejp som läggs precis före första nedsläppet har sämre chans att hålla.

Vilken benskyddstejp passar vilket behov

Sortimentet har tre benskyddstejper, och de passar olika spelare. Den som spelar mycket och tuffa matcher behöver mer slitstyrka än den som tejpar för träning. Gå efter hur hårt du spelar och hur ofta du tejpar om.

Använd Benskyddstejp för att få en klassisk tejp till träning och vanliga matcher. Den är 24 mm bred och 20 meter lång, fungerar för både hockey och bandy och passar spelare på alla nivåer och i alla åldrar. Lägg 2–3 varv runt varje skydd, så sitter den hela passet.

Detta löser du med Advance AT7 Benskyddstejp om du vill ha en färgad tejp som följer med benet. Det är en slitstark PVC-tejp som är följsam och rivbar för hand, och den finns i tio färger, bland annat grått, svart, vitt, rött och blått. Lagen som vill ha samma färg på alla tejper kan välja den för enhetens skull. I praktiken: applicera Advance AT7 Benskyddstejp i lagets färg runt skydden, så ser tränaren direkt vem som tejpat om och vem som glömt.

För de hårdaste matcherna och slutspel: använd Benskyddstejp PRO för att klara situationer där skydden rör sig under hård belastning, eftersom den är utvecklad för just det. Prisskillnaden per rulle är liten, och för en spelare som tejpar flera gånger i veckan väger den lätt jämfört med irritationen av en tejp som släpper.

Förvaring, rutin och att alltid ha tejp redo

Tejp som legat fel är den största dolda orsaken till tejp som inte håller. Förvara rullen på en sval och torr plats, skyddad från direkt solljus, och använd den inom 12 månader från leveransdatum. En rulle som legat i en varm bil över sommaren har sämre lim, och en rulle som legat i en fuktig hockeyväska har ofta blivit fuktig på kanterna.

Använd Materiallåda Hockey för att samla tejper, snören och småsaker på ett ställe. Lådan har ett låsbart lock med plastbyglar och måtten 72 × 40 × 19 cm, och den passar bra som lagets gemensamma tejplåda i omklädningsrummet. Då tar ingen slut på tejp mitt under matchen, och ingen behöver låna av motståndarlaget.

Vill du slippa tänka på inköp: använd 3-Månaders Tejpkit för att få ett kit som innehåller 16 rullar professionell benskyddstejp och premium tygtejp från CCM och Howies för klubban. Det ger dig tre månaders tejp till ett pris som ligger 15 procent under styckpris. Det är ett enkelt sätt att vara försäkrad mot att tejpen tar slut före en viktig match.

Sätt en enkel rutin: räkna rullarna första gången varje månad, och beställ när du har två kvar. Lägg rullarna på ett fast ställe så att alla vet var de finns. Tejp tar slut i fel ögonblick, och vi har sett hela lag stå med skydd som hängt löst för att alla trodde att någon annan hade köpt.

Vanliga frågor

Hur länge håller benskyddstejp under en hel match?

En bra benskyddstejp ska sitta från första nedsläppet till slutsignalen, och det gör den om den läggs på rätt sätt. Använd Benskyddstejp PRO för att få en tejp som är utvecklad för matcher där skydden rör sig hårt, och linda 2–3 varv med jämnt tryck. Underlaget avgör mer än du tror: damasken ska vara ren och torr, för tejp på fuktigt material släpper snabbt. Kontrollera tejpen i varje paus och lägg om om kanten börjat lyfta. Har du lagt tejpen i omklädningsrummet, ge den några minuter att sätta sig innan du går ut på isen. Om tejpen släpper redan i första perioden är det nästan alltid underlaget eller lindningen som är orsaken. Ta för vana att lägga en extra rulle i bänkväskan, så kan du laga i pausen utan att behöva lämna bänken länge. Be en lagkamrat titta på lindningen från sidan, för det är lätt att missa en skev vinkel när du tejpar själv. Skriv in rutinen i lagets uppvärmningsschema, så blir den en vana och inte en tillfällig insats.

Hur många varv ska jag linda runt benskyddet?

Två till tre varv räcker i de flesta fall, och det är också det tillverkaren rekommenderar. Använd Benskyddstejp för att linda runt skyddet och damasken med jämnt tryck, och undvik att dra för hårt. Fler varv ger inte automatiskt bättre fäste, eftersom för hårt dragen tejp kan strypa blodcirkulationen och dessutom släppa tidigare. Börja en bit ovanför skyddet och avsluta en bit under, så att tejpen fäster både på skyddet och på damasken. Tryck fast slutet med tummen så att änden inte hakar i något. Gör testet efteråt: böj knäna några gånger och känn om skyddet ligger kvar. Glider det, lägg ett varv till. Ha samma antal varv på båda benen, så att skydden sitter likadant och du inte behöver tänka på det under spelet. Spara gärna en bild på en lyckad lindning i telefonen, så har du ett facit när det är bråttom före match. Tejpa båda benen i samma ordning varje gång, så blir rutinen automatisk.

Varför släpper min benskyddstejp redan i första perioden?

Det vanligaste skälet är fuktig damask, följt av smuts, fett eller dammiga skydd. Tejpen får inget fäste mot ett underlag som är blött eller oljigt. Använd Benskyddstejp på en ren och torr yta, och torka av damasken med en handduk innan du lindar. Andra orsaker är för lite tryck vid lindningen, tejp som legat varmt och torrt för länge, och tejp som lagts precis innan nedsläpp. Förvara rullen på en sval och torr plats, och använd den inom 12 månader från leveransen. Har du tejpat flera gånger på samma plats kan en gammal limrest också försämra fästet, så skala bort den gamla tejpen helt innan du lägger ny. Torka sedan av ytan med en torr trasa och vänta en minut. Ha som vana att tejpa i omklädningsrummet och inte i korridoren, där fukt och kyla från hallen påverkar limmet. Låt tejpen sitta några minuter innan du går ut, så hinner den fästa ordentligt.

Funkar benskyddstejp i kyla, till exempel på bandy utomhus?

Ja, men kylan ställer högre krav på tejpen. Använd Benskyddstejp PRO för att få en tejp som enligt specifikationen tål temperaturer från −10 °C ner till 80 °C. Förvara rullen inomhus fram till matchen, för kall tejp har sämre fäste och blir stel. Lägg gärna rullen i en innerficka eller väska så att den håller rumstemperatur, och tejpa i omklädningsrummet innan du går ut. Tejpa på torr damask och ta ett extra varv om det är riktigt kallt. Kontrollera tejpen i pausen, för kyla och rörelse kan få kanten att lossna. Har du en reservrulle i väskan går det fort att laga. Tejpa gärna lite tätare vid kanterna, där skyddet rör sig mest, och undvik att tejpa med handskar på eftersom du då får sämre känsla för spänningen. Ta av tejpen direkt efter matchen, så att den inte hinner torka fast och riva i damasken. Spara rullen inomhus mellan matcherna, så den är mjuk och redo nästa gång.

Vad skiljer den klassiska benskyddstejpen från PRO-varianten?

Båda är 24 mm breda och 20 meter långa, och båda fungerar för hockey och bandy. Använd Benskyddstejp för träning och vanliga matcher, där en klassisk tejp räcker. Använd Benskyddstejp PRO för att få en tejp som är utvecklad för hårdare matcher med extra slitstyrka: PVC-film med 0,18 mm tjocklek och gummibaserad adhesiv som tål −10 °C till 80 °C. Den passar spelare som tejpar ofta och spelar tufft, och lag som vill ha en tejp att lita på i slutspel. Prova båda under två veckor och jämför hur ofta du behöver laga tejpen i pausen. Då vet du vilken som passar dig bäst och vilken du ska köpa nästa gång. Fråga också dina lagkamrater vad de använder, för erfarenhet från spelare på samma nivå är ofta mer användbar än teori. Skriv upp resultatet i telefonen, så minns du vilken tejp som fungerade bäst när det är dags att beställa igen. Beställ aldrig sista rullen utan att ha en ny på väg.

Går det att få benskyddstejp i olika färger?

Ja. Använd Advance AT7 Benskyddstejp om du vill ha färg, för den finns i tio färger, bland annat grått, svart, vitt, rött, lila, blått, brunt, orange, grönt och gult. Det är en slitstark PVC-tejp som är följsam och går att riva av för hand. Många lag väljer en gemensam lagfärg, och då är det enkelt att beställa större mängder på en gång. Välj färgen efter lagets drag, och tänk på att mörka färger döljer smuts bäst. Testa en rulle före större beställning, och kolla att färgen passar mot damaskens färg så att tejpen syns som du tänkt. Använd samma färg på alla spelare om laget vill ha enhetligt intryck, och låt tränaren välja i förväg så att ingen köper fel. Läs av bilden på produktsidan innan du beställer, eftersom färgerna kan se olika ut på skärmen och på riktig damask. Skriv färgvalet i lagets inköpslista, så att nästa beställning blir likadan.

Hur förvarar jag tejp så att den håller länge?

Förvara tejpen på en sval och torr plats, skyddad från direkt solljus, och använd den inom 12 månader från leveransdatum. Undvik bilen under sommaren och en fuktig hockeyväska, för både värme och fukt försämrar limmet. Använd Materiallåda Hockey för att samla tejperna på ett torrt och låsbart ställe, och ställ den i omklädningsrummet eller hemma i förrådet. Använd 3-Månaders Tejpkit för att få flera rullar samlade på en gång. Lägg dem stående så att kanten inte trycks ihop, och sätt datum på varje rulle med tusch när du öppnar den. Då vet du vilken rulle som är äldst och ska användas först, och ingen rulle blir liggande tills limmet har gett upp. Kasta rullar som är äldre än ett år eller som blivit sega i kanten, för de släpper oftast mitt under matchen. Håll rullarna i originalförpackningen om du kan, eftersom den skyddar mot damm som annars fastnar på limsidan och försämrar fästet.

Hur ser jag till att laget aldrig får slut på tejp?

Gör det till en rutin, och gör en person ansvarig. Använd 3-Månaders Tejpkit för att få tre månaders tejp i ett kit, med 16 rullar professionell benskyddstejp plus premium tygtejp från CCM och Howies, till ett pris som är 15 procent under styckpris. Räkna rullarna första dagen varje månad och beställ när det är två kvar, så hinner leveransen fram. Produktsidorna anger leverans på 2–5 arbetsdagar. Använd Materiallåda Hockey för att ha en gemensam låda i omklädningsrummet, och be spelarna lägga tillbaka tejpen efter användning. Skriv upp vem som beställer nästa gång, så att ansvaret inte hamnar mellan stolarna. En lagkassa som köper tejp tillsammans sparar pengar och slipper brandkårsutryckningar. Använd gärna en delad lista i lagets chatt där alla kan skriva när en rulle tar slut, så ser ansvarig direkt vad som behöver köpas. Ta med en reservrulle till bortamatcher, eftersom du inte alltid kan låna av någon på plats.